Fit und gesund durch NORDIC WALKING . . .
. . . die gelenkschonende Alternative zum Joggen und Walken
NORDIC WALKING
...ist eine sanfte, aber trotzdem sehr effektive Art des Ausdauertrainings. Hüft- und Schultergelenke werden in sanfter Form mobilisiert. Keine andere Sportart verbindet Mobilisation und Muskelkräftigung in so einer effektiven Form wie Nordic Walking.
Es werden ca. 90% unserer Körpermuskulatur trainiert und gestärkt. Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer werden durch Nordic Walking verbessert. Außerdem wird Stress abgebaut, die Leistungsfähigkeit gesteigert und die Konzentrationsfähigkeit erhöht.
Lassen Sie uns gemeinsam dem Alltag entfliehen,
Energie tanken und Spaß am Sport in der Natur haben.
WARUM NORDIC WALKING
Regelmäßiges Nordic Walking bietet folgende Vorteile:
- eine sehr wirksame Unterstützung zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit
- löst Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich
- verbessert die Stützmuskulatur, also Muskeln an den Oberschenkeln, den Waden,
am Rücken und am Po
- kräftigt sämtliche Muskeln des Oberkörpers
- fördert das Herz-Kreislaufsystem
- entlastet durch den aktiven Stockeinsatz den Bewegungsapparat und schont die Gelenke
- stärkt das Immunsystem
- steigert den Kalorienverbrauch und kurbelt die Fettverbrennung an
- führt zum Abbau von Stress
- steigert die Leistungsfähigkeit
- bringt mehr Kraft und Ausdauer
- erhöht das Lebensgefühl bei der Bewegung in der freien Natur
- tut Körper und Seele gut
Mit einem bis zu 45% höheren Kalorienverbrauch und bis zu 8 kg Entlastung pro Schritt gegenüber dem normalen Walking, ist Nordic Walking nicht nur ideal zum Abnehmen, sondern ebenfalls sehr wirksam bei Rücken- und Verspannungsschmerzen und dabei extrem gelenkschonend.
Nordic Walking wird als Bewegungstherapie bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen, psychosomatische aber auch Venen- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Sportmedizinern, Orthopäden Physiotherapeuten und Rehakliniken empfohlen.